五一假期如何安全出行？这份健康提示请收好

前不久，杭州“最美奔跑哥”在断桥上为救护车开道的视频，迅速登上热搜。背后救助的正是一名来西湖旅游不慎摔倒的老年游客。随后，该名游客被紧急送往浙江省中医院进行救治。

(资料图)

“随着旅游市场的回暖，近1个月来，医院急诊骨伤科接到旅行期间，发生意外骨折的患者人数急剧上升。”浙江省中医院副院长、骨伤科专家钱宇告诉潮新闻记者。

浙江省中医院在骨伤治疗方面有明显优势，除常规治疗外，还研发有不少针对跌打损伤的中医特色制剂，例如“明星药”散瘀膏等。

浙江省中医院骨伤教研室副主任刘迅指出，对于一些必须要手术的患者，骨伤科采用中西医结合手段，通过门急诊的手法复位加石膏固定，结合医院特色制剂，能实现患者的快速康复和避免手术的二次损伤。

易骨折人群，绷紧安全这根弦

老年人随着年龄增长，骨质会疏松，受外力碰撞或承受压力时容易发生骨折。此外还有骨折后的康复人群，发生二次骨折的风险也高于普通人。

五一黄金周即将来临，钱宇提醒，“出门旅游是为了放松身心，但是安全这根弦一定不能放松。交通事故撞击、户外运动摔伤等直接暴力作用，或高处跌落等间接暴力作用都是导致骨折的主要原因，在旅游过程中一定要特别注意。”

图片来源：视觉中国

提升自护力，这份健康“小贴士”请收藏

今年是疫情放开后的第一个五一小长假，很多人将旅游重新提上日程，一定程度上增加了出行的风险。浙江省中医院特别整理了一份出行 “小贴士”，请您收好：

1、徒步旅行时应避免长时间站立，注意劳逸结合。走累了建议找个地方休息，放松肌肉和关节，防止损伤。同时要留意台阶，踩空台阶或绊倒可能引发直接扭伤和骨折。

2、登山前做好热身，尽可能轻装上阵，穿着合适的服装和运动鞋。年龄大的人群建议使用手杖，山路陡峭的地方应侧身，避免膝关节损伤，有条件的可乘车下山。

有半月板损伤、严重膝关节骨质增生，股骨头坏死的人群，应避免选择登山或其他长时间步行的旅游项目。

3、乘车时避免久坐。乘坐动车或飞机等交通工具，一般建议1小时左右进行适当走动，活动腰腿部肌肉。

4、发生紧急扭伤，应立即停止走动，48小时内进行冰敷。若冰敷后疼痛无好转或严重的扭伤都有可能导致骨折，应尽快就医。

5、如果不慎发生骨折，应立即止血，并就地取材，选用木板、树枝、硬纸片等进行必要的固定，拨打120尽前往就医。

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