食疗养生|熬夜上火、口腔溃疡、牙龈肿痛、长痘痘……一道熟地黑豆汤就搞定了，收藏起来！

在潮汕有一种火叫“浮火”，这其实就是中医说的虚火。

(相关资料图)

熟地，补血、补真阴，这里的真阴就是指肾精。现代人伤精的行为实在太多了，熬夜、抽烟、喝酒等，还有就是眼睛用得多，耳朵听得多，嘴巴说得多，这些孔窍都是容易漏精之处。熟地就能很好的补充这些漏了的阴。

黑豆，这个是非常好的药，专补肝肾真阴，是养阴无上妙药。而且还很便宜，还有就是它补而不滞，它可以补也可以通，一边把肾阴补进去，一边把浊水利出去。

有一个朋友经常上火长痘痘，原先都是清热解毒的，黄连上清片之类的，但是吃了以后都是反反复复，吃了就好，不吃又发作，还把脾胃吃坏了。

后来听了我的推介，吃了大概半个月熟地黑豆汤，到现在有大半年了，也没有再出现之前那种上火长痘痘的情况了。

参考用量：

1、熟地20克，黑豆50克，排骨适量

煮快好的时候也可以加点枸杞，这样汤水会更好喝

2、也可以单独熟地黑豆煮水喝，煮好加点红糖。

最好的医生是自己，最好的医院是厨房。

最好的药物是饮食，最好的疗效是坚持。

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